Siéntate cómodamente en postura fácil.
Arquea el brazo derecho sobre la cabeza con la palma viendo hacia abajo, quince centímetros arriba de la coronilla.
Coloca el ante brazo izquierdo paralelo al piso y dobla el codo de manera que la mano toque el pecho con la palma hacia abajo.
Mantén los ojos cerrados y permanece así por 3 minutos, mientras cantas el siguiente mantra en voz alta:
ME BENDIGO,
ME BENDIGO,
ME BENDIGO,
YO SOY, YO SOY, YO SOY
Para terminar, inhala profundo mientras repites el mantra mentalmente. Exhala. Repite 2 veces más y relájate, así mismo siente como cambia tu vibración.
Akasha Kaur
Un camino hacia la luz 